Annoncørbetalt indhold
Dyrker du enten konditionstræning eller styrketræning eller begge? Så kan det være, at du har brug for nogle gode tips og tricks til kvalitets udstyr til styrketræning, der giver dig lige det ekstra nøk til kroppen. Her vil vi se nærmere på noget af det udstyr, som du kan bruge, så din kondi eller din styrke kommer endnu højere op at ringe. Læs derfor gerne med her og bliv inspireret til dit næste kropseventyr.
Justerbare håndvægte
Måske har det være lagt lidt på hylden med brugen af håndvægte, hvis du ikke har haft mulighed for at justere dem præcis til dine behov. Det kan der nu laves om på med justerbare håndvægte, der kan justeres præcis efter det, du selv ønsker. Det problematiske med almindelige håndvægte kan være, at du gerne vil træne med forskellige belastninger og dermed bruger du mange forskellige håndvægte på en og samme tid. Dette kan både være enormt forvirrende og også skabe en stor omgang rod omkring dig. De ligger mildest talt og flyder og dermed kan det også gå ud over din motivation for at bruge dem og dermed gå ud over din generelle træning. Justerbare håndvægte er mange belastninger i én vægt og dermed noget, der gør det hele langt nemmere.
Brug kettlebells til din træning
Måske har du prøvet dem og måske har du ikke. De tunge kettlebells er effektive at bruge, når du skal styrke dine muskler på overkroppen såsom brystkassen, armene og skuldrene. Du kan for eksempel svinge dem op fra jorden og op i luften et vist antal gange, som din træner for eksempel fortæller dig. Du kan også tage dem med ud i det fri og dermed bruge dem væk fra det vante fitnesscenter. Der er her mange muligheder for alsidig træning af din styrke med disse “bells”.
Brug en powerbag
Det kan være, at du ikke har hørt om en powerbag, men det er en tung sandsæk, som du også kan bruge til din træning. Den er nemlig, som ordet antyder, en ren power at bruge, når du først kommer i gang og hvis du også dyrker yoga, kan den bruges til restorativ yoga, hvor du lægger den over dine ben, så de kan slappe fuldstændigt af og restituere efter træningens hårde pas. Vi håber, at du med disse tre tips har fået lidt ny inspiration til din træning, uanset om det er kondition eller styrke, vi er ude i.